精神科医による「親子でマインドフルネス瞑想」

2022/07/28(木) 10:30 ～

※こちらは株式会社東急スポーツオアシス様主催のウェビナーです。詳細・お問い合わせは下記リンクよりご確認ください。
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ウェビナー内容

本セミナーでレクチャーするマインドフルネス瞑想（めいそう）は、自分自身のことを知り、自分と仲良くなることを目的として行うものです。日頃からこのような心の準備体操に取り組むことで、困ったときに問題を上手く乗り越える力（レジリエンス）が育まれます。
また、当日は実際に瞑想を行っていただきます。動きやすい服装でご参加ください。可能であれば、座布団やクッションまたはイス、ドライフルーツやナッツなどの一口サイズのおやつのご用意もお願いします。
参加者の顔や声は主催者にも他の参加者にも共有されませんので、安心してご参加ください。

■ 開催概要
▶日時：7月28日（木）10:30～11:30
▶参加費：無料
▶定員：500名
▶申込方法：以下のURLもしくはQRコードからお申込みください。
※講義内容は両日程同じものです。
※事前にZOOMアプリのダウンロードお願いします。
※多量のデータ通信料を使用しますので、 Wi-Fi環境でのご参加を推奨しております。
※お申込みのメールアドレスに参加用URLをお送りします。
※開始10分前より入室いただけます。

https://tokyu-fudosan-hd-co-jp.zoom.us/webinar/register/WN_P7hzeClHQNy9t90lPg0boA

■ 背景
2年以上続くコロナ禍により、子どもも大人も心のバランスを崩しやすくなっているようです。日常生活の中で生じた些細な気持ちの乱れが、イライラや不安などのさらなる不調を引き起こすことも。
上記のお悩みにこたえるべく、精神科医でもある宮﨑トレーナーがマインドフルネス瞑想についてお話してくださることとなりました。
夏休みを家族やお友達と一緒に楽しみつつ、勉強も運動も頑張りたい。心も体も充実した時間を過ごしたいと考えるお子様と保護者様におすすめのセミナーです。

■ 講師宮﨑央桂（みやざきゆか）
こどもめいそうか精神科医
東京女子医科大学を卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科／こころの発達診療部、国立国際医療研究センター国府台病院児童精神科、東京都児童相談センターなどに勤務、主にこどもの心の問題に従事。現在True Nature Meditationで認定指導者として、デイリークラス、瞑想理論や指導者養成プログラムなどを担当。

■ 講師よりメッセージ
こどもとおとなが『のびのび暮らす』をモットーに、瞑想を通して、心の落ちつきを取り戻し、自分にやさしくみんなにやさしく過ごしていけるように支えていきたいと思っています。見えない心だからこそ、的確にわかりやすく伝えていくことを心がけています。

■ 「weltag」とは
健康なカラダをサポートするアプリです。多彩なジャンルのトレーナーと、オンラインによるセッショ
が可能です。健康をもっと手軽に。もっと着実に。
▶公式サイト
https://www.sportsoasis.co.jp/lp/weltag/
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